Voor deze wandeling gaan we op pad met het lied ‘Nulpunt’, oftewel ‘Lied van Job’ genoemd van Stef Bos. (opzoeken via YouTube of Spotify)
Aan het begin van de wandeling luister je naar het lied en vervolgens loop je een tijd in stilte om over de genoemde vragen na te denken. Na een tijdje kan je samen oplopen en delen welk woord je raakte in het lied, wat het met je deed en waar dit haakte aan een ervaring in je leven. Wij wandelen meestal zo’n twee uur. De stilte en het aansluitende gesprek duren bij elkaar ongeveer een uur.
Bespreek vooraf met elkaar hoe je het gaat doen. Benoem ook het volgende:
Loop je eigen tempo, het is geen lange-afstandswandeling, we hebben geen haast. Ga bewust langzamer lopen. Wil je stilstaan, sta je stil. Probeer los te laten van wat moet. Richt je aandacht op jezelf, op je ademhaling, je beweging, maar probeer ook de omgeving in je op te nemen, van de rust te genieten. Je bent alleen met je gedachten.
en: wat we delen met elkaar blijft onder ons.
Ik heb gekozen om een boekje te maken met liedtekst en vragen (zie bijlage)
Stappen:
– Als je het prettig vindt, kun je beginnen met een eenvoudig gebed:
Heer, wilt u onze gedachten leiden en openheid geven om te delen en te luisteren naar de ander? Amen.
– Luister naar het lied: Nulpunt/ Lied van Job van Stef Bos
– Wandel een tijdje alleen en denk na over de volgende vragen:
+ Welk woord blijft bij jou hangen; raakt jou aan, vangt je?
+ Welk verhaal uit jouw leven of levenssituatie past bij dit woord?
+ In het lied staat iets over een nulpunt. Herkenning?
+ Hoe kijk jij naar de komende tijd?
– Na ongeveer een 20 minuten/ een half uur ga je met elkaar in gesprek over wat je gedachten zijn geweest. Daarbij kan je elkaar verdiepende, verduidelijkende vragen stellen.
– Na verloop van tijd zal het gesprek veranderen en zal je met elkaar ook andere dingen delen, bespreken.
– Aangekomen op het vertrekpunt kan je de ander evt. een symbolisch cadeautje geven als herinnering
dus ik geef mij beter over…
Stef Bos: Nulpunt of Lied van Job
Nu ik alles heb verloren
En de stilte mij verwacht
Nu ik mijzelf heb teruggevonden
Daar waar ik dacht dat ik niet was
Nu ik alles los moet laten
En het donker (de stilte) mij omarmd
Alle grond is weggeslagen
Moe gevochten en gestrand
Sta ik in de open vlakte
Weet niet wat nog te geloven
En ik heb niets meer te verliezen
Dus ik geef mij beter over
Nu ik de grens heb leren kennen
Tot waar mijn handen kunnen gaan
Nu ik weet wat mij te doen staat
Gebouwd op wat ik heb gedaan
Nu ik zie hoe op het nulpunt
Ik door de leegte wordt gered
En verbaasd ben hoeveel liefde
Zich altijd weer naar buiten vecht
Ik sta hier in de open vlakte
Weet niet wat nog te geloven
En ik heb niets meer te verliezen
Dus ik geef mij beter over
Natuurlijk kan je de wandeling ook alleen doen, schrijf je ervaringen dan op in een boekje. Ook kan je naar het lied luisteren en de vragen beantwoorden zonder te wandelen.
Deel je ervaring met anderen via de website en in de ontmoeting.