Als iets lastig is, dan is dat wel: goede voornemens uitvoeren. Veel mensen hebben aan het begin van een nieuw jaar allerlei plannen. Ze gaan lijnen, minder drinken, meer bewegen, enzovoort. Zo’n voornemen is gedoemd om te mislukken. Want nadat de klok 12.00u heeft geslagen en het 1 januari is geworden, moet de champagne ontkurkt worden, nog even een biertje met je vrienden nog een oliebol of flap en de volgende ochtend voel je je eigenlijk best belabberd van al die alcohol en de weinige slaap. Dan regent het ook nog. Daar gaat ook het voornemen van meer bewegen. Toch hebben Gerhard en ik een paar jaar geleden het voornemen gehad om elke avond (dag) een stuk te wandelen. Weer of geen weer. Het is alleen gelukt, omdat onze dochter op 1 januari zei: “dan moeten jullie vandaag gelijk beginnen”. Ze had gelijk. Ook hadden we het voordeel dat het enige, dat je mocht doen aan bewegen in coronatijd, was wandelen. Dat hielp ons erg. In die tijd liep ik elke ochtend en avond. Dat is nu niet meer zo. Wel lopen we nog elke dag een stuk, maar de rondjes zijn minder groot geworden. Het wordt tijd om dat nieuw leven in te blazen. Maar vandaag regent het behoorlijk, dan is dat niet iets waar je naar uitkijkt.
Toch zijn er een paar dingen die ik probeer in te voeren. Ik heb mij aangemeld om elke dag te beginnen met een ademhalingsoefening van Graceland in samenwerking met Op Adem. Ik krijg een appje en doe het dan vrijwel direct na het ontbijt. Het geeft rust. Een andere uitdaging, die ik leuk vind om te doen is een wandelchallenge van Wandelpin.nl. Zij hebben mij eerder al uitgedaagd om in 2022: 20 weken x 22km en in 2023: 20 weken x 23km in een jaar te lopen. Je krijgt dan een leuke pin aan het eind van het jaar. Dat was voor mij ruimschoots te doen. Ik zal niet de enige zijn geweest, die makkelijk de uitdaging behaalde. De mensen van de challenge hebben dat door en dus hebben ze iets nieuws bedacht: in een jaar 40 weken 24km te lopen. Dat is wel even een uitdaging, waarvoor ik, voordat ik mij aan zou melden, in mijn bestandjes van andere jaren, moest duiken. De beloning is twee leuke pins, die je gewoon zelf betaald hoor, haha. Ik zag dat het wel zou moeten lukken, maar dan moeten er wel wat meer lange afstanden worden gelopen. Meer naar buiten!! Daar is niets mis mee. En ik heb er dan ook zin in! Dat is denk ik het belangrijkste wat motiveert om iets op te pakken. Er zijn ook andere uitdagingen (klinkt beter dan voornemens) die ik aan wil gaan, zoals minder suiker eten. Maar dat moet bij de basis worden aangepakt: niet meer kopen! Dan lukt dat wel.
EN: vanavond gaan we lekker naar buiten voor een lekkere wandeling. Weer of geen weer, want alle weer is weer!